进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛（进行较剧烈的体育锻炼 如球类比赛）

本文目录一览：

• 1、排球准备活动的作用
• 2、剧烈运动是指什么?
• 3、竞技体育包括哪些项目

排球准备活动的作用

1、①准备姿势和动作是排球的基本技术之一。是完成发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术动作的奖品和基础。它在各种技术的应用中起着串联和纽带的作用。②准备姿势和动作相辅相成。

2、准备活动为主教材服务在全面准备活动身心的前提下，联系后续即将学习的体育运动技能，有针对性地选择活动内容，为主教材学习做好准备。准备活动有一般性准备活动和专门性准备活动。二者在对活动身心方面具有不同的作用。

3、准备姿势与移动是排球基本技术之一，属于无球技术，是完成发球，垫球，传球，扣球和拦网等各项有球技术的前提和基础，并对各项有球技术的运用起串联和纽带作用。

剧烈运动是指什么?

1、拼命奔跑、使肺活量到极限，呼吸困难运动完后四肢无力，这样就是剧烈运动了。

2、剧烈运动是指：暴发性强，动作幅度大，频率高，对抗性强，让心肺功能承担过多负荷的运动。

3、剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，运动负荷很重，速度很快的运动，像100米短跑、50米游泳、200米跑等都是属于剧烈运动。剧烈运动可以提高肺活量，增加肌肉的含量，还有一定提高免疫力的作用。

4、剧烈运动一般指的是消耗体力的运动。剧烈运动具体是指哪些活动，剧烈运动是指哪些暴发性强的，动作幅度大的，频率高的，对抗性强的，让心肺功能承担过多负荷的运动。

5、剧烈运动即运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度，反而会使身体面临更大的受伤风险。时间一久，过度的运动还会削弱免疫系统。

6、剧烈运动指大部分无氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。

竞技体育包括哪些项目

竞技体育项目分类：速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。技能准确型：射击、射箭。隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。

这些体育大项包括：田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船和排球。

足球：足球是最受欢迎的竞技体育之一，被全球各地的人们广泛喜爱。足球比赛由两个队伍，每队11名球员组成，通过传球、射门等动作在场上进行比拼。篮球：篮球是一项集体运动，比赛双方各由5名队员组成。

竞技体育项目有很多，包括夏季奥运会项目，包括田径，游泳，举重，射击，体操，跆拳道，拳击，柔道，赛艇，自行车，球类等。冬季奥运会项目包括滑冰，滑雪，冰球，冰壶等等。还有攀岩，轮滑等非奥项目。

竞技体育项目有： 田径：是田赛、径赛和全能比赛的统称，由竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成。 赛艇：是一种双桨在水上划行的运动，通常在河、湖或静水水域中进行。